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LES AUTO DÉFENCES


 

 Elles ont été crées pour développer des automatismes, des réflexes, qui dans un engagement réel pourraient nous sauver la vie. Mais chaque personne est différente. Certaines sont petites, d'autres grandes. Il y a autant de gabarits différents que d'individus.

 Le facteur de l'attaquant est tout aussi important. Comment sera t'il ? Grand, petit , maigre, gros, fort ou très fort, sera-il impulsif ou calme, quel sera sont niveau technique, quelles techniques utilisera-il, quel style (si style il y a) utilisera t-il ? 

Les combinaisons sont innombrables et s'y préparer devient alors plus complexe qu'une simple répétition de mouvements. Chacun doit se baser sur les techniques les plus efficaces, développer et personnaliser leur façon d'agir et d'interagir avec un opposant dont il ne connaît rien. Créer sa propre voie, voila ce qui en ressort. Bien évidemment, il reste que les techniques fondamentales restent les mêmes. Un coup de pied reste un coup de pied, mais l'attitude et tout ce qui l'entoure est propre à chaque individu. 

Voila pourquoi ce qui est présenté ici ne sont que les attaques suggérés à nos élèves jusqu'à la ceinture noire. L'élève se voit confronter devant une attaque, le senseï enseigne une manière générale de se défendre contre ce type d'attaque, ensuite, avec le senseï ils retravaillent la défense en variant la forme de l'attaque et en l'adoptant le mieux possible à l'élève. Procédé beaucoup plus long que la manière courante, mais qui donne des résultats surprenants. Il ne faut pas se contenter d'apprendre à recopier, mais bel et bien apprendre à réagir devant une attaque dont on ne sait que peu de choses.

 

Tori = celui qui attaque.

Uke = celui qui se défend

ceinture blanche / jaune

#1 Tori: Agrippe d'une main au collet de la main gauche. 

 

ceinture  jaune

#2 Tori:  Agrippe au collet, des deux mains de face.

 

 

ceinture  jaune / orange

#3 Tori:  Agrippe la tête de côté.

 

ceinture orange

#4 Tori:  Agrippe en serrant aux épaules de face.

#5 Tori:  Agrippe aux épaules par l'arrière.

 

ceinture orange / verte

#6 Tori: Charge à la taille et s'agrippe.

#7 Tori: Agrippe au cou par derrière et tire.

 

ceinture verte

#8 Tori: Attaque avec un coup de poing direct.

#9 Tori: Attaque avec un coup de poing en crochet. 

 

ceinture verte / bleue

#10 Tori: Attaque kin geri aux parties.

 #11 Tori: Agrippe les deux épaules de face et frappe coup de genoux aux parties.

 

ceinture bleue

#12  Tori: Attaque mawashi geri.

# 13 Tori: Attaque mae geri.

# 14 Tori: Attaque yoko geri.

 

ceinture  bleue / marron

#15 Tori: Étrangle d'une main en poussant contre un mur.

 #16 Tori: Étrangle des deux mains, par dessus uke couché au sol.

 

ceinture marron

#17  Tori: Attaque avec un bâton par le dessus.

# 18 Tori: Attaque avec un bâton de façon circulaire à la tête. 

# 19 Tori: Attaque avec un bâton de façon circulaire aux genoux. 

ceinture  marron / noire

#20 Tori: Place un couteau sous la gorges de uke, de face.

 #21 Tori: Pointe et colle une arme à côté de uke.

 

ceinture noire

#22  Tori: Place un couteau dans le dos.

# 23 Tori: Place un couteau sous la gorge (de dos).

# 24 Tori: Attaque en piqué avec un couteau, en agrippant uke par une épaule.

 
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Dernière modification : 21 juin 2007